Gagné de la masse

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Citron2405 Apprenti LADonien Messages : 33	*Posté le* 20-06-2008 17:22 Sujet du message : Gagné de la masse Note la qualité de ce sujet :
	Bonjour, J’aimerais savoir si vous ne connaissez pas un truc pour gagner de la masse pour ressembler à une armoire à glace de muscle? Je demande parce que j’aimerais ne plus ressembler à un gars qui fait 1m85 pour 64Kg (maigrichon…) Et par la même occasion pour m’éviter d’avoir des soucis d’ici deux ans quand je serais maçon.
Lunki Maitre LADonien Messages : 2420	*Posté le* 20-06-2008 17:33
	t'arrête de regarder le foot à la télé et tu vas faire de la muscu ^^ _______________
Barfaust LADonien Tout-puissant Messages : 5038	*Posté le* 20-06-2008 17:52
	D'la muscu ? S'améliorer soit même c'est de la masturbation. T'as qu'à manger plus et aller te battre un peu plus souvent, ça renforce à ce qu'il parait ^^ _______________ *Le plus grand obstacle à la vie est l'attente, qui espère demain néglige aujourd'hui*
Citron2405 Apprenti LADonien Messages : 33	*Posté le* 20-06-2008 17:53
	Je n’aime pas aller à la musculation, non pas parce que je fais du sport loin de là, mais parce qu’il faut souvent attendre après les machines. Et je ne possède pas la place ni le budget pour avoir ça à domicile.
Citron2405 Apprenti LADonien Messages : 33	*Posté le* 20-06-2008 17:58
	Pour la masturbation, je ne dis pas, mais pour la baston je ne tente pas si je ne veux pas me faire des muscles en prison.
Lunki Maitre LADonien Messages : 2420	*Posté le* 20-06-2008 18:08
	C'est beau le système carcéral ^^ _______________
Citron2405 Apprenti LADonien Messages : 33	*Posté le* 20-06-2008 18:08
	Tu me donnes encore moins envie de risquer la prison. ^^'
Citron2405 Apprenti LADonien Messages : 33	*Posté le* 20-06-2008 18:10
	On par en sucette la, sérieusement excepter manger équilibré je dois faire quoi ?
Barfaust LADonien Tout-puissant Messages : 5038	*Posté le* 20-06-2008 18:11
	Du sport patate ^^ Moha je fais pas de sport, pourtant chuis loin d'être un gringalet, étrange non... _______________ *Le plus grand obstacle à la vie est l'attente, qui espère demain néglige aujourd'hui*
Citron2405 Apprenti LADonien Messages : 33	*Posté le* 20-06-2008 18:13
	On par en sucette la, sérieusement excepter manger équilibré je dois faire quoi ?
Citron2405 Apprenti LADonien Messages : 33	*Posté le* 20-06-2008 18:13
	On par en sucette la, sérieusement excepter manger équilibré je dois faire quoi ?
niconeji82 Jeune LADonien Messages : 14	*Posté le* 20-06-2008 18:29
	si tu veux etre maçon tinkiet les sac de ciment ca muscle _______________ YA HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Dijee93 LADonien passioné Messages : 281	*Posté le* 20-06-2008 18:32
	Si tu veux te muscler y'a pas trente-six solutions : tu fais de la muscu et tu bouffe équilibré, en privilégiant si possible les protéines. D'autre part t'es pas obligé d'aller dans une salle de muscu ou d'acheter une machine du genre rameur. Sans rien acheter tu peux très bien te muscler tout seul, en faisant des pompes, des abdos et des tractions. Suffit juste d'avoir la volonté de le faire régulièrement et surtout il faut avoir de la patience, parce que les résultats seront pas visible en une semaine.
Citron2405 Apprenti LADonien Messages : 33	*Posté le* 20-06-2008 18:43
	Ok Je commencerais en aout ^^'
Maxou69 Jeune LADonien Messages : 1	*Posté le* 21-06-2008 00:53
	Tu veux te muscluer ? il faudra peut-être banquer un tout petit peu pour acheter des haltères. En ayant les haltères tu pourras faire des exercices spécifiques aux muscles que tu veux déveloper. Les pompes sont trop générales, c'est plutôt un échauffement avant la muscule. Je ne te conseil pas de faire un truc du genre 50 pompes, 50 abdos d'un coup par journée, il faut faire des séries, muscule, pause, muscule, pause... Puis si tu veux vraiment ressembler à une armoire à glace, prend des protéïnes en poudre, mais là c'est autre chose et je te conseille pas...

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